Lesrooster

Lesrooster Latensteinseweg (Tiel)

Maandag
Zaal 1: Fitness/cardio	Zaal 2	Zaal 3	Zaal 4
09.00u - 12.00u: Fitness & Circuit
16.00u - 22.00u: Fitness & Circuit		16.00u - 17.00u: Karate jeugd, 5 t/m 7 jr.
		17.00u - 18.00u: Karate jeugd, 8 t/m 11 jr.
	18.30u - 19.30u: Power Aerobics (BodyAttack)	18.00u - 19.00u: Karate jeugd, 12 t/m 15 jr.
	19.30u - 20.30u: BodyShape	19.00u - 20.15u: Karate vanaf 16 jr., beginners	19.00u - 20.00u: Bootcamptraining vanaf 16 jr.
	20.30u - 21.30u: Spinning	20.15u - 21.45u: Karate vanaf 16 jr., blauwe band

Dinsdag
Zaal 1: Fitness/cardio	Zaal 2	Zaal 3	Zaal 4
09.00u - 12.00u: Fitness & Circuit
16.00u - 22.00u: Fitness & Circuit		17.00u - 18.00u: Kickboksen jeugd, 8 t/m 11 jr.
	18.30u - 19.30u: Streetdance vanaf 15 jaar	18.00u - 19.00u: Kickboksen jeugd, 12 t/m 15 jr.
	19.30u - 20.30u: ClubPower (BodyPump)	19.00u - 20.15u: Mix Martial Arts, vanaf 16 jr.
	20.30u - 21.30u: Zumba	20.15u - 21.45u: Aikido, vanaf 13 jaar	20.00u - 21.00u: Kickboksen vanaf 16 jr., beginners/gevorderden

Woensdag
Zaal 1: Fitness/cardio	Zaal 2	Zaal 3	Zaal 4
09.00u - 12.00u: Fitness & Circuit	09.00u - 10.00u BodyShape (BBB)
16.00u - 22.00u: Fitness & Circuit		16.00u - 17.00u: Karate jeugd, 4 t/m 7 jr.
		17.00u - 18.00u: Karate jeugd, 8 t/m 11 jr.
	18.30u - 19.30u: ClubBattle (BodyCombat)	18.00u - 19.00u: Karate jeugd, 12 t/m 15 jr.
	19.30u - 20.30u: Spinning	19.00u - 20.15u: Karate vanaf 16 jr., beginners	19.00u - 20.00u: Kickboksen dames vanaf 15 jr. beginners en gevorderden
	20.30u - 21.30u: Zumba	20.15u - 21.45u: Karate vanaf 16 jr., blauwe band	20.00u - 21.15u: Kickboksen vanaf 16 jr. beginners en gevorderden

Donderdag
Zaal 1: Fitness/cardio	Zaal 2	Zaal 3	Zaal 4
09.00u - 12.00u: Fitness & Circuit

16.00u - 22.00u: Fitness & Circuit	16.30u - 17.30u: Streetdance jeugd, 6 t/m 8 jr.	16.00u - 17.00u: Karate jeugd, 6 t/m 9 jr.
	17.30u - 18.30u: Streetdance jeugd, 9 t/m 12 jr.	17.00u - 18.00u: Karate jeugd, 10 t/m 15 jr.
		18.15u - 19.30u: Wedstrijdtraining karate jeugd/senioren
	19.30u-20.30u: BodyShape	19.30u - 20.30u: Kickboksen vanaf 16 jr., gevorderden	19.30u - 20.30u: Kickboksen vanaf 16 jr., beginners
	20.30u - 21.30u: Spinning (RPM)		20.30u - 21.30u: Stootzaktraining vanaf 16 jr.

Vrijdag
Zaal 1: Fitness/cardio	Zaal 2	Zaal 3	Zaal 4
09.00u - 12.00u: Fitness & Circuit
	10.00u - 11.00u: Spinning (RPM)
16.00u - 21.00u: Fitness & Circuit	18.30u - 19.30u: Streetdance jeugd, 13 t/m 15 jr.	18.00u - 19.00u: Kickboksen, jeugd 8 t/m 15 jr.

Zaterdag
Zaal 1: Fitness/cardio	Zaal 2	Zaal 3	Zaal 4
09.00u - 13.00u: Fitness & Circuit	09.00u - 10.00u: Power Yoga
	10.00u - 11.00u: BodyShape (BBB)	10.00u - 11.00u: Karate jeugd, 5 t/m 7 jr.
	11.00u - 12.00u: ClubPower (BodyPump)	11.00 u - 12.00u: Karate jeugd, 8 t/m 11 jr.
		12.00u - 13.00 u: Karate jeugd, 12 t/m 15 jr.

Zondag
Zaal 1: Fitness/cardio	Zaal 2	Zaal 3	Zaal 4
09.00u - 12.00u: Fitness & Circuit
	10.00u - 11.00u: Spinning (RPM)	09.30u - 11.00u: Jiu Jitsu vanaf 14 jr. beginners en gevorderden
		11.00u - 12.00u: Kickboksen vanaf 16 jr. beginners en gevorderden

Lesrooster Grote Brugse Grintweg (Tiel)

Maandag	Les	Opmerking

19.00u - 20.00u	Jiu Jitsu 8 t/m 14 jr.
20.00u - 21.30u	Jiu Jitsu vanaf 14 jr.

Dinsdag	Les	Opmerking
15.30u - 16.30u	Judo, 12 t/m 18 jr., gehandicapten uur
16.30u - 17.45u	Judo, - 12 jr., wedstrijdtraining
18.00u - 19.15u	Judo, Senioren 16+
19.30u - 20.30u	Yoga
21.00u - 22.00u	Body in Balans

Woensdag	Les	Opmerking
16.00u - 17.00u	Aikido, 5 t/m 12 jr.

Donderdag	Les	Opmerking
16.00u - 17.00u	Judo, jeugd 5 t/m 7 jr.
17.00u - 18.00u	Judo, jeugd 8 t/m 10 jr.
18.00u - 19.00u	Judo, jeugd 11 t/m 14 jr.
20.00u - 21.30u	Jiu Jitsu vanaf 14 jr.

Vrijdag	Les	Opmerking
16.00u - 17.00u	Judo, jeugd 5 t/m 7 jaar
17.00u - 18.00u	Judo, jeugd 8 t/m 10 jaar
19.00u - 20.00u	Judo, jeugd 10 t/m 15 jaar
20.00u - 21.30u	Judo, Senioren 16+

Zaterdag	Les	Opmerking
08.00u - 09.30u	Aikido, vanaf 13 jr.
09.30u - 10.45u	Aikido, vanaf 5 t/m 12 jr.
11.00u - 13.30u	Kinderfeestjes
14.00u - 16.30u	Kinderfeestjes
17.00u - 18.30u	Kickboksen vanaf 16 jr, gevorderden

Zondag	Les	Opmerking
15.00u - 17.00u	Aikido, vanaf 13 jr.

Lesrooster Rijnstraat (Geldermalsen)

Dinsdag	Les	Opmerking
17.30u - 18.30u	karate jeugd, 8 t/m 11 jr
18.30u - 19.45u	karate jeugd, 12 t/m 15 jr
19.45u - 21.15u	karate senioren, alle niveau’s

Vrijdag	Les	Opmerking
16.00u - 17.00u	karate jeugd, 5 t/m 7 jr
17.00u - 18.00u	karate jeugd, 8 en 9 jr
18.00u - 19.00u	karate jeugd, 10 en 11 jr
19.00u - 20.15u	karate jeugd, 12 t/m 15 jr
20.15u - 21.30u	karate senioren, alle niveau’s