Exameneisen

10 Kyu

Exameneisen 10^e kyu

1 zwart streepje aan beide uiteinden van witte band

Algemeen

Training vol kunnen houden
Doju etiquete
Tot 10 tellen in Japans

10 maal buikspier oefeningen
10 maal knie buigingen
5 maal opdrukken

Sonoba Kihon Gijutsu (vanuit stand)

Standen

Heisoku dachi
Heiko dachi
Zenkutsu dachi

Uitvoegen vanuit Heiko dachi	Uitvoeren vanuit Zenkutsu dachi
Zuki Waza (stoten)	Zuki Waza (stoten)
Jodan zuki Chudan zuki Gedan zuki	Oi zuki Gyaku zuki

Uke Waza (weringen)	Uke Waza (weringen)
Jodan age uke Chudan soto uke Gedan harai uke	Jodan age uke Chudan soto uke Gedan harai uke

Geri Waza (trappen)	Geri Waza (trappen)
Hiza geri Mae geri	Hiza geri Mae geri

Kumite

2 stuks bevrijdingens technieken met partner

9 Kyu

Exameneisen 9^e kyu

2 zwart streepje aan beide uiteinden van witte band

Algemeen

Training vol kunnen houden
Doju etiquete
Tot 10 tellen in Japans

20 maal buikspier oefeningen
20 maal knie buigingen
10 maal opdrukken

Sonoba Kihon Gijutsu (vanuit stand)

Standen
Heisoku dachi Heiko dachi Zenkutsu dachi	Shiko dachi Musubi dachi

Uitvoegen vanuit Heiko dachi	Uitvoeren vanuit Zenkutsu dachi
Zuki Waza (stoten)	Zuki Waza (stoten)
Jodan zuki Chudan zuki Gedan zuki Ura zuki Age zuki	Oi zuki Gyaku zuki

Uke Waza (weringen)	Uke Waza (weringen)
Jodan age uke Chudan soto uke Gedan harai uke Chudan uchi uke	Jodan age uke Chudan soto uke Gedan harai uke Chudan uchi uke

Geri Waza (trappen)	Geri Waza (trappen)
Hiza geri Mae geri Ashi barai	Hiza geri Mae geri Ashi barai

Kumite

2 stuks bevrijdingens technieken met partner
1 ippon kumite

8 Kyu

Exameneisen 8^e kyu

3 zwart streepje aan beide uiteinden van witte band

Algemeen

Training vol kunnen houden
Doju etiquete
Tot 10 tellen in Japans

30 maal buikspier oefeningen
30 maal knie buigingen
15 maal opdrukken

Sonoba Kihon Gijutsu (vanuit stand)

Standen
Heisoku dachi Heiko dachi Zenkutsu dachi	Shiko dachi Musubi dachi Neko ashi dachi

Uitvoegen vanuit Heiko dachi	Uitvoeren vanuit Zenkutsu dachi
Zuki Waza (stoten)	Zuki Waza (stoten)
Jodan zuki Chudan zuki Gedan zuki Ura zuki Age zuki Awase zuki	Oi zuki Gyaku zuki Kizami zuki

Uke Waza (weringen)	Uke Waza (weringen)
Jodan age uke Chudan soto uke Gedan harai uke Chudan uchi uke	Jodan age uke Chudan soto uke Gedan harai uke Chudan uchi uke

Geri Waza (trappen)	Geri Waza (trappen)
Hiza geri Mae geri Ashi barai	Hiza geri Mae geri Ashi barai Mawashi geri

Ido Kihon Gijutsu (vanuit stand)

Uitvoeren vanuit Zenkutsu dachi
1 stap heen	1 stap terug
Jodan zuki Chudan zuki Chudan zuki Gedan zuki	Jodan age uke Chudan soto uke Chudan uchi uke Gedan harai uke

Kata

Basis kata Taikyoko ichi

Kumite

2 stuks bevrijdingens technieken met partner
1 ippon kumite

7 Kyu

Exameneisen 7^e kyu

gele band

Algemeen

Training vol kunnen houden
Doju etiquete
Tot 10 tellen in Japans

40 maal buikspier oefeningen
30 maal knie buigingen
15 maal opdrukken

Sonoba Kihon Gijutsu (vanuit stand)

Standen
Heisoku dachi Heiko dachi Zenkutsu dachi	Shiko dachi Musubi dachi Neko ashi dachi

Uitvoegen vanuit Heiko dachi	Uitvoeren vanuit Zenkutsu dachi
Zuki Waza (slagen)	Zuki Waza (stoten)
Jodan zuki Chudan zuki Gedan zuki Ura zuki Age zuki Awase zuki Sandan zuki	Oi zuki Gyaku zuki Kizami zuki

Uchi Waza (slagen)	Uchi Waza (slagen)
Uraken uchi Hiji ate	Uraken uchi

Uke Waza (weringen)	Uke Waza (weringen)
Jodan age uke Chudan soto uke Gedan harai uke Chudan uchi uke Hiki uke	Jodan age uke Chudan soto uke Gedan harai uke Chudan uchi uke Hiki uke

Geri Waza (trappen)	Geri Waza (trappen)
Hiza geri Mae geri Ashi barai	Hiza geri Mae geri Ashi barai Mawashi geri Gin geri

Ido Kihon Gijutsu (vanuit stand)

Uitvoeren vanuit Zenkutsu dachi
1 stap heen	1 stap terug
Jodan zuki Chudan zuki Chudan zuki Gedan zuki	Jodan age uke Chudan soto uke Chudan uchi uke Gedan harai uke
Jodan age uke, Gyaku zuki Chudan soto uke, Gyaku zuki Chudan uchi uke, Gyaku zuki Gedan harai uki, Gyaku zuki	Jodan age uke, Gyaku zuki Chudan soto uke, Gyaku zuki Chudan uchi uke, Gyaku zuki Gedan harai uki, Gyaku zuki

Kata

Basis kata Taikyoko ichi
Gekisai dai ichi

Kumite

2 stuks bevrijdingens technieken met partner
2 ippon kumite (links en rechts)

6 Kyu

Exameneisen 6^e kyu

oranje band

Algemeen

Training vol kunnen houden
Doju etiquete
Tot 10 tellen in Japans

50 maal buikspier oefeningen
30 maal knie buigingen
15 maal opdrukken

Sonoba Kihon Gijutsu (vanuit stand)

Standen
Heisoku dachi Heiko dachi Zenkutsu dachi	Shiko dachi Musubi dachi Neko ashi dachi

Uitvoegen vanuit Heiko dachi	Uitvoeren vanuit Zenkutsu dachi
Zuki Waza (slagen)	Zuki Waza (stoten)
Jodan zuki Chudan zuki Gedan zuki Ura zuki Age zuki Awase zuki Sandan zuki	Oi zuki Gyaku zuki Kizami zuki

Uchi Waza (slagen)	Uchi Waza (slagen)
Uraken uchi Hiji ate	Uraken uchi

Uke Waza (weringen)	Uke Waza (weringen)
Jodan age uke Chudan soto uke Gedan harai uke Chudan uchi uke Hiki uke	Jodan age uke Chudan soto uke Gedan harai uke Chudan uchi uke Hiki uke

Geri Waza (trappen)	Geri Waza (trappen)
Hiza geri Mae geri Ashi barai	Hiza geri Mae geri Ashi barai Mawashi geri Gin geri

Ido Kihon Gijutsu (vanuit stand)

Uitvoeren vanuit Zenkutsu dachi
5 stappen heen	5 stappen terug
Jodan zuki Chudan zuki Chudan zuki Gedan zuki	Jodan age uke Chudan soto uke Chudan uchi uke Gedan harai uke
(Bovenstaande eveneens met partner kunnen uitvoeren)
Jodan age uke, Gyaku zuki Chudan soto uke, Gyaku zuki Chudan uchi uke, Gyaku zuki Gedan harai uki, Gyaku zuki	Jodan age uke, Gyaku zuki Chudan soto uke, Gyaku zuki Chudan uchi uke, Gyaku zuki Gedan harai uki, Gyaku zuki

Kata

Basis kata Taikyoko ichi
Gekisai dai ichi
Gekisai dai ni

Kumite

2 stuks bevrijdingens technieken met partner
3 ippon kumite (links en rechts)
2 partijen Jiju kumite (sparren)

5 Kyu

Exameneisen 5^e kyu

groene band

Algemeen

Training vol kunnen houden
Doju etiquete
Tot 10 tellen in Japans

50 maal buikspier oefeningen
40 maal knie buigingen
20 maal opdrukken

Sonoba Kihon Gijutsu (vanuit stand)

Standen
Heisoku dachi Heiko dachi Zenkutsu dachi Han zenkutsu dachi	Shiko dachi Musubi dachi Neko ashi dachi Sansin dachi

Uitvoegen vanuit Heiko dachi	Uitvoeren vanuit Zenkutsu dachi
Zuki Waza (slagen)	Zuki Waza (stoten)
Jodan zuki Chudan zuki Gedan zuki Ura zuki Age zuki Awase zuki Sandan zuki San ren zuki Heiko zuki	Oi zuki Gyaku zuki Kizami zuki

Uchi Waza (slagen)	Uchi Waza (slagen)
Uraken uchi Hiji ate	Uraken uchi

Uke Waza (weringen)	Uke Waza (weringen)
Jodan age uke Chudan soto uke Gedan harai uke Chudan uchi uke Hiki uke	Jodan age uke Chudan soto uke Gedan harai uke Chudan uchi uke Hiki uke

Geri Waza (trappen)	Geri Waza (trappen)
Hiza geri Mae geri Ashi barai	Hiza geri Mae geri Ashi barai Mawashi geri Gin geri Sokuto geri (Yoko)

Ido Kihon Gijutsu (vanuit stand)

Uitvoeren vanuit Zenkutsu dachi
5 stappen heen	5 stappen terug
Jodan zuki Chudan zuki Chudan zuki Gedan zuki	Jodan age uke Chudan soto uke Chudan uchi uke Gedan harai uke
(Bovenstaande eveneens met partner kunnen uitvoeren)
Jodan age uke, Gyaku zuki Chudan soto uke, Gyaku zuki Chudan uchi uke, Gyaku zuki Gedan harai uki, Gyaku zuki	Jodan age uke, Gyaku zuki Chudan soto uke, Gyaku zuki Chudan uchi uke, Gyaku zuki Gedan harai uki, Gyaku zuki

1 stap heen	1 stap terug
Mae geri Hiza geri Gin geri Mawashi geri	Mae geri Hiza geri Gin geri Mawashi geri

Kata

Basis kata Taikyoko ichi
Gekisai dai ichi
Gekisai dai ni
Saifa

Kumite

2 stuks bevrijdingens technieken met partner
4 ippon kumite (links en rechts)
3 partijen Jiju kumite (sparren)

Ga naar een andere theorie pagina